カテゴリー：マインドフルネス

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  • 2024/7/1
  • マインドフルネス

  ⑤『ヴィパッサナー瞑想は、内面の気づきをもたらすマインドフルネス体験』

  マインドフルネス瞑想という言葉と合わせてよく耳にする『ヴィパッサナー瞑想』という瞑想法があります。またヨガが女性の間で流行ってはいるものの、その呼吸法の意味など座学的な部分について触れる機会は少なそうです。マインドフル…
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  • 2024/7/1
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  ④『執着や依存の悩みを解き放すマインドフルネス』

  最近、よく聞く『マインドフルネス』という言葉。そのマインドフルネスにはどのような意味があるのでしょうか？またどのような歴史があるのでしょうか？ 1.マインドフルネスの意味 マインドフルネスとは『物事に対して…
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  • 2024/7/1
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  ③『私たちの身近な生活シーンにあるマインドフルネス』

  ここ数年間で起業家や在宅で働く女性たちの中で瞑想を行う人が劇的に増えました。とくにストレスを軽減し、目の前のことに集中することで仕事のパフォーマンスを上げる『マインドフルネス』は短時間で効果的な成果を得られるので現代人…
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  • 2024/7/1
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  ②『座禅スマホアプリで実践マインドフルネス』

  コロナ禍を通じて私達が自身の内面と向き合う時間も増えてきました。ビジネスシーンでも他者との関わりを円滑に行う上で、自己のをメンタルのバランスを保つことが改めて見直されています。アメリカのセレブリティを中心に多くの人が瞑…
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  • 2024/7/1
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  ①『脱スマホというマインドフルネスのスマホアプリ』

  スマホが普及するようになり、電車の中で常にスマホの画面に釘付けの人、また育児や家事を放棄してスマホの画面を見ることなどによってスマホ中毒やスマホ廃人のような人が増えていきました。一方で『デジタルデトックス』や『脱スマホ…