カテゴリー：マインドフルネス

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  • 2024/7/1
  • マインドフルネス

  ⑮『マインドフルネス実践と体感のなかでの獲得する愛・感謝の意識』

  マインドフルネスは外資や内資の大手企業の研修に取り入れられたり、トップリーダー達が実践している禅にヒントを得た『頭を空っぽにすること』や『内観』することを通じたシンプルな生き方を欧米人向けにより簡素化したプログラムです…
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  • 2024/7/1
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  ⑭『今、使ってみたいAIプログラムで学ぶ一押しのスマホアプリAura』

  マインドフルネスとはマインドフルネスは『今ここで起こっていることに決めつけや批判をせずに意識的に目を向けることからの気付き』のツールですが、マインドフルネスも頑張り過ぎると途中で飽きてしまう可能性があります。どのように…
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  • 2024/7/1
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  ⑬『身体と大地を繋げる呼吸法を身につけるグラウンディング瞑想』

  マインドフルネスとは仏教を通じて日本で栄えた禅が1960年台に米国西海岸へ渡り、『今ここで起こっていることに決めつけや批判をせずに意識的に目を向けることからの気付き』としてジョン・カバットジン氏により提唱されたツールで…
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  • 2024/7/1
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  ⑫『脳科学が立証したシンプル思考に導くマインドフルネス』

  マインドフルネスとは禅の思想が1960年代にアメリカへ渡り、ジョン・カバットジン氏が『今ここで起こっていることに決めつけや批判をせずに意識的に目を向けることからの気付き』として提唱した真の自己を知るためのプログラムとし…
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  • 2024/7/1
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  ⑪『一度は挑戦したいマインドフルネスダイエット』

  マインドフルネスは『今ここで起こっていることに決めつけや批判をせずに意識的に目を向けることからの気付き』としてジョン・カバットジン氏により提唱されたツールです。「マインドフルネス」でインターネット検索をかけると「ファス…
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  • 2024/7/1
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  ⑩『マインドフルに生きる新しいパラダイムを共創する『Wisdom2.0』』

  マインドフルネスとは仏教の禅の思想がアメリカへ渡り、『今ここで起こっていることに決めつけや批判をせずに意識的に目を向けることからの気付き』としてジョン・カバットジン氏により1960年代に提唱され、Apple社のスティー…
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  • 2024/7/1
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  ⑨『マインドフルネスの経済効果と可能性』

  マインドフルネスは『静かに自己を内観をしながら、身体と心の状態や思考に注意を払うことにより目の前にあることに集中している状態から生じる心理状態』のことで仏教から派生し、1960年にはカウンターカルチャーと共に米国西海岸…
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  • 2024/7/1
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  ⑧寝落ちしないために睡眠に瞑想を導入する『睡眠瞑想』

  世間に定着しつつある瞑想ですが、瞑想すると眠くなり寝落ちをしてしまう人も多いのではないでしょうか？先ず、瞑想中に眠い人、是非寝てください！瞑想の姿勢のまま寝てしまうと姿勢が崩れて首などを痛めてしまう可能性もあります。眠…
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  • 2024/7/1
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  ⑦『禅の思想の体現から世にマインドフルネスを広めたスティーヴ・ジョブス』

  マインドフルネスとは仏教の修行の瞑想をベースとし、米国でジョン・カバット・ジン博士が1979年に開発した『真の自己を知る』プログラムです。米国の著名人のインテリ層がこぞって取り入れており、日本でも逆輸入という形で瞑想を…
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  • 2024/7/1
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  ⑥『企業における研修ツールとして導入されるマインドフルネス』

  『マインドフルネス』とは『今起きていること、そこにある空間と動き、行っていることに全神経を集中させること』やそこから得た気付きなどを指しています。米国では1979年にジョン・カバット・ジン氏が禅などの修行法から宗教色を…